Новые складчины | страница 12

​

Третья книга серии

Аннотация
Заключительная часть трилогии Мастера Ван Юня, уважаемого учителя даосской медитации и цигуна, приглашает читателя подняться на вершину внутреннего пути горы Цинчэн — пути исцеления, омоложения и раскрытия врожденного потенциала.

Третья книга серии подводит итог предыдущих исследований ("Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору Цинчэн. Практическое руководство" и "Даосское оздоровление. Облака над горой Цинчэн. Практическое руководство") и открывает двери к высшим уровням даосской работы с сознанием и энергией.
• идея о неразделимости жизненной энергии ци и человеческого сознания
• конкретные рекомендации по успокоению ума и обретению внутренней тишины
• углубление знаний по внутренней алхимии
• методы тонкой энергетической трансформации и взращивания духа
• освобождение сердца от суеты и обретение внутреннего покоя
• два комплекса упражнений для укрепления здоровья и активного долголетия

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Видеокомплекс упражнений «Здоровая стопа» разработан с учётом анатомии и физиологии человека. В комментариях к каждому видеоуроку вы можете задать свои вопросы. Я всегда готов дать вам обратную связь.

Что входит в курс?

Диагноcтика
Видеоурок с тестами для самостоятельного выполнения, чтобы оценить состояние своих стоп.

Программа
Полная программа упражнений для восстановления стоп в формате видеоуроков, которая позволяет решить такие проблемы как:

• боль в стопе
• артроз мелких суставов стопы
• пяточная шпора, плантарный фасцит
• ограничение подвижности стопы
• миофасциальный синдром мышц стопы, триггерные точки в мышцах
• восстановление стоп после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать трав.
• профилактика заболеваний стоп

Запись
Все видеоуроки в записи, поэтому просматривать и заниматься можно в любое удобное время.

Совместная работа
Все упражнения с таймером и подробным объяснением, вы можете выполнять их параллельно со мной.

Обратная связь
В комментариях к видеоурокам можно задавать вопросы, я всегда на обратной связи.

Доступ
Доступ к курсу на 6 месяцев, с возможностью продления.

РЕЗУЛЬТАТ
Здоровые стопы с полной, безболезненной, безопасной амплитудой движения. Избавление от триггерных точек в мышцах, ощущение легкости и свободы.

Противопоказания:

• злокачественные опухоли;
• острый воспалительный процесс в организме;
• высокая температура и острые лихорадочные состояния;
• кровотечения и предрасположенность к ним;
• гнойные процессы;
• наличие ссадин, трещин и других кожных повреждений,высыпания на коже в месте выполнения самомассажа;
• тромбоз, варикозное расширение вен с трофическими нарушениями;
• аневризмы сердца, аорты, сосудов;
• повышенное давление, гипертонические кризы. Упражнения можно будет выполнять после стабилизации давления.

Что нужно из оборудования?

• Массажный ролл нужен для проработки крупных мышц. В диаметре 10−15 см, можно выбрать любую длину, она не так важна. Жесткость лучше брать среднюю для качественной, но не очень болезненной проработки. Если ролл гладкий, то воздействие будет более мягким, если с протектором, то более жестким. Поэтому в зависимости от того как вы переносите самомассаж подбираем ролл индивидуально под себя.
• Теннисный мяч, бейсбольный или массажный.

Ролл и мяч продаются в любом магазине спорттоваров.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

00. Вводные материалы
01. Изучаем брокерские услуги для продвинутых инвесторов

• 00. Введение
• 01. Как управлять тактической частью портфеля
• 02. Как рассчитывать риски
• 03. Как заработать на маржинальных позициях
• 04. Как пользоваться российскими брокерами
• 05. Иностранные брокерские счета
• 06. Как перевести бумаги от одного брокера к другому
• 07. Как читать отчёт брокера
• 08. Выводы

02. Изучаем возможности увеличения дохода за счёт новых инструментов

• 00. Введение
• 01. Что такое срочный рынок и как на нём зарабатывают
• 102. Изучаем инструменты срочного рынка - фьючерсы
• 03. Изучаем инструменты срочного рынка - опционы
• 04. Знакомимся с внебиржевым рынком и первичными размещениями
• 05. Про инструменты альтернативных инвестиций - недвижимость
• 06. Криптовалюта как новшество в инвестициях
• 07. Изучаем возможности увеличения дохода за счёт новых инструментов

03. Осваиваем и внедряем стратегии - углубленный фундаментальный анализ

• 00. Введение
• 01. Что такое финансовая отчётность и зачем она нужна
• 02. Как оценить бизнес компании с помощью финансовых коэффициентов
• 03. Об особенностях анализа разных секторов экономики
• 04. Как выбрать лучшие компании с помощью фундаментального анализа
• 05. Выводы

04. Осваиваем и внедряем стратегии - технический анализ

• 01. Что показывают индикаторы
• 02. Как устроены осцилляторы и что они показывают
• 03. Как использовать сигналы дивергенции
• 04. Как повысить доходность портфеля с помощью фигур технического анализа
• 05. Как волновая теория Эллиотта помогает
• 06. Виды стратегий в теханализе
• 07. Психология трейдинга
• 08. Выводы

05. Изучаем экономику, чтобы понять глобальные мировые процессы

• 01. Для чего инвестору знать экономику
• 02. Как формируется экономический кругооборот
• 03. Что нужно знать о микро- и макроэкономике
• 04. Как инвестору учитывать экономические циклы
• 05. Что такое геоэкономика и как она влияет на мировые рынки
• 06. Как санкции, торговые войны и ограничения влияют

06. Осваиваем и внедряем стратегии активного управления

• 00. Введение
• 01. Как составить тактическую стратегию
• 02. Как получать доход от активного управления портфелем облигаций
• 03. Как получать доход от активного управления портфелем акций
• 04. Как получить доход с помощью фьючерсов
• 05. Как получить доход с помощью опционов
• 06. Как грамотно инвестировать в недвижимость

07. Учимся управлять портфелем в кризис

• 00. Введение
• 01. Какие ошибки инвесторов чаще всего приводят к убыткам
• 02. Помоги себе сам
• 03. Уроки кризисов
• 04. Стратегии выхода

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Меня зовут Сергей, и уже более 4 лет я занимаюсь деловой коммуникацией, а последние 1.5 года активно исследую возможности нейросетей в этой сфере. Я прошел путь от скептика до убежденного сторонника использования ИИ для оптимизации деловой переписки, и сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом и практическими советами по созданию промптов, которые действительно работают.

В этой статье мы подробно разберем, что такое промпт для деловой переписки, почему создание эффективных промптов так важно, и главное – предоставлю вам 10 подробных примеров промптов для различных деловых ситуаций. Вы узнаете, как создание четких и целенаправленных промптов может сэкономить ваше время, повысить качество вашей корреспонденции и сделать вашу деловую коммуникацию на порядок эффективнее.

Все изображения, включая обложку книги, созданы в нейросети от Сбера Кандинский

2025
pdf, 10 стр
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Если ты когда-нибудь мечтал рисовать, но думал, что это "не твое", или если ты уже художник, и ищешь новые горизонты – ты попал по адресу. Забудь про долгие часы обучения анатомии и бесконечные тренировки штриховки. Хотя, конечно, классическое искусство никто не отменял, но сегодня мы поговорим о кое-чем… ну, скажем так, более быстром и немножко магическом.

Нейросети – это не замена художнику, а скорее, твой супер-ассистент, твой джинн из лампы, который готов исполнить почти любое твое художественное желание. Главное – научиться правильно формулировать эти желания. Именно этому мы и будем учиться.

Изображение создано при помощи нейросети от Сбера Кандинский
2025
PDF, 10 страниц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Сегодня я хочу поделиться с вами одной штукой, которую я для себя открыл, и которая, как мне кажется, делает создание действительно крутых промптов… ну, прямо искусством! Речь пойдет о метафорах и аналогиях. Да-да, тех самых, которыми мы в обычной жизни пользуемся на каждом шагу, чтобы объяснить что-то сложное простыми словами. Оказывается, они просто *магически* действуют и на нейросети!



Почему? Да потому что метафоры и аналогии – это как ключик к подсознанию. Они заставляют мозг работать по-другому, видеть вещи под новым углом, находить нестандартные решения. И нейросети, хоть они и машины, тоже на это реагируют. Когда ты задаешь промпт, используя метафору, ты как будто даешь нейросети не просто задание, а *намек*, *образ*, *вдохновение*. Ты говоришь с ней на языке творчества!



И вот, чтобы вы не думали, что это все пустые слова, я для вас подготовил целую подборку – аж 10 подробных примеров промптов с метафорами и аналогиями.

2025
PDF, 10 стр.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Как создавать промпты для научных текстов: 10 примеров, чтобы ваша статья заиграла новыми красками
​

Если совсем просто, промпт – это подсказка. В нашем случае – подсказка для самого себя, чтобы сдвинуться с мертвой точки и начать писать. Вспомни, как в школе нам давали темы сочинений. Вот тема – это простейший промпт. Но для научных текстов нужны промпты похитрее, поинтереснее.

Зачем они вообще нужны, эти создания? Ну, во-первых, чтобы структурировать мысли. Когда у тебя в голове каша из идей, промпт помогает сфокусироваться на чем-то конкретном. Во-вторых, чтобы преодолеть тот самый ступор перед чистым листом. Хороший промпт – как искра, от которой разгорается пламя текста. В-третьих, создание промптов – это само по себе творческий процесс. Пока ты придумываешь, как себя спросить, ты уже начинаешь думать о теме под новым углом.

Изображение на обложке книги создано в нейросети от Сбера Кандинский

2025
PDF,
5 стр. 1 иллюстрация

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

По материалам курса Вы научитесь валять перчаточную игрушку-лошадку — символ 2026 года по восточному календарю. Такая игрушка станет прекрасным подарком к празднику, украшением новогоднего стола, героем домашнего театра и любимицей детей. Знания и навыки, полученные на курсе, Вы сможете применять для создания любых игрушек в технике мокрого валяния. Курс подойдёт новичкам и опытным мастерицам. Среднее время работы над игрушкой — 3-4 часа.

Вы научитесь:
• Создавать перчаточные игрушки в технике мокрого валяния.
• Раскладывать и уваливать шерсть в ленте.
• Работать на шаблоне с элементами 3D и блокираторами.
• Создавать на игрушках объёмные элементы.
• Работать с несколькими цветами шерсти в одном изделии.
• Придавать красивую форму игрушкам и оформлять мордочку.

Приобретая курс, Вы получаете:
• Подробные видео по всем этапам работы над перчаточной игрушкой.
• Шаблон перчатки-лошадки под распечатку.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если вы, как и я, увлекаетесь миром искусственного интеллекта и генерации контента, то вы знаете, что промпты - это ключ к созданию действительно крутых текстов и изображений. Но как же сделать эти промпты действительно эффективными? Какие секреты и приемы использовать, чтобы получить желаемый результат?

Практические советы и рекомендации по созданию эффективных промптов.

Разбор реальных промптов и анализ того, что делает их эффективными.

5 готовых промптов, которые вы можете использовать прямо сейчас.

Профессиональные инструменты и ресурсы для создания промптов.

Мы хотим, чтобы вы научились создавать промпты, которые действительно работают, и чтобы вы могли использовать их в своих проектах.

Все изображения сгенерированы автором в нейросети Кандинский.

2024
Объем: PDF, 13 стр. 16 иллюстраций
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Icon Woman — закрытый клуб в Телеграме с прямыми эфирами на тему красоты, женственности и здоровья

• Эксклюзивные практики от Амалии под любой образ жизни
• База знаний по уходу за волосами, кожей и телом — без маркетингового шума
• Простые шаги, которые дают реальные изменения
• Биохакинг — секреты молодости и красоты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Icon Woman — закрытый клуб в Телеграме с прямыми эфирами на тему красоты, женственности и здоровья

• Эксклюзивные практики от Амалии под любой образ жизни
• База знаний по уходу за волосами, кожей и телом — без маркетингового шума
• Простые шаги, которые дают реальные изменения
• Биохакинг — секреты молодости и красоты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Icon Woman — закрытый клуб в Телеграме с прямыми эфирами на тему красоты, женственности и здоровья

• Эксклюзивные практики от Амалии под любой образ жизни
• База знаний по уходу за волосами, кожей и телом — без маркетингового шума
• Простые шаги, которые дают реальные изменения
• Биохакинг — секреты молодости и красоты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Можно делать сладкие с джемом Вишни , клубники или с сыром Моцарелла
Что внутри ;
Формат Телеграм
Краткое видео
тех.карта - Тесто
Тесто не впитывает жир!
Чат с участниками
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Icon Woman — закрытый клуб в Телеграме с прямыми эфирами на тему красоты, женственности и здоровья

• Эксклюзивные практики от Амалии под любой образ жизни
• База знаний по уходу за волосами, кожей и телом — без маркетингового шума
• Простые шаги, которые дают реальные изменения
• Биохакинг — секреты молодости и красоты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Icon Woman — закрытый клуб в Телеграме с прямыми эфирами на тему красоты, женственности и здоровья

• Эксклюзивные практики от Амалии под любой образ жизни
• База знаний по уходу за волосами, кожей и телом — без маркетингового шума
• Простые шаги, которые дают реальные изменения
• Биохакинг — секреты молодости и красоты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...