Новые складчины | страница 6

​

Мечтаете научиться сексуальным и горячим танцам? Доставайте любимые туфли на каблуках и давайте танцевать!

Программа состоит из 10 тренировок по 15—20 минут, в каждой из которых будет абсолютно разное настроение. Одни занятия с акцентом на пластику тела, другие заряжают энергией и бодростью.

Программа подходит для любого уровня подготовки.

Даже если никогда не занимались танцами, вы научитесь чувствовать своё тело, получите удовольствие от танца и заряд энергии на весь день.

Готовы учится танцевать на каблуках? Давайте начинать!

Автор: Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Waving — это один из стилей танца, входящих в popping. Это техника, в которой танцор создает иллюзию волны, плавно перемещающейся по рукам и телу, используя пластичные и волнообразные движения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... — это общий стиль, основанный на резких сокращениях мышц (pop), а waving является его составной частью, наряду с другими стилями, такими как робот, стробинг, Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... и другие.


О курсе Intro to Waving:
Пройдите 10 уроков по вейвингу и освойте все техники вейвинга, необходимые для фристайла или использования в хореографии.


Курс проходит на английском языке:
• 3-точечные волны рукой
• 12-точечные волны руками
• 8-точечные волны телом
• Боковые волны телом
• Трейс-волна
• Рок-волна
• Всенаправленная волна
• Концепции и техники повествования

Спойлер: Преподаватель

Boogie Frantick занимается фристайлом и танцует на вечеринках с 2 лет! В начале его вдохновляли Airforce Crew: Mr. Animation, Chuco и другие танцоры, такие как Flat Top, Popping Chuck, Mr. Steen. Его особенно привлекали мимика и тикинг.
Boogie присоединился к своей первой команде, Whiz Kidz Wrecking Krew. Там он встретил своего наставника DJ Haze, который повлиял как на его танцевальный стиль, так и на его подход к культуре хип-хопа. В начале 2000-х он начал выступать в Лос-Анджелесе, где познакомился с Puppet Master, OG Jeckle, LA Breakers, Knuckleheads и Style Elements Crew.
Boogie Frantick танцевал для рэперов Red Eyes и D-tane, и этот опыт привел его к тому, что он стал использовать латинскую музыку и движения в своих танцах. В 2004 году он присоединился к Funny Bones Crew, а в 2010 году — к MZK (ранее Mighty Zulu Kings). В 2013 году он стал президентом Poppers в MZK и продолжает выступать в качестве посла культуры поппинга и хип-хопа.

Спойлер: Как проходят уроки?

Очень удобно! Вид спереди и сзади одновременно!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Об этой программе
Программа сальсы среднего уровня — идеальный шаг вперед для всех, кто прошел Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... . В течение 7 дней мы научим вас плавно выполнять все шаги, которые вы практиковали, теперь уже с партнером! Вы научитесь правильно держать осанку в роли ведущего и/или ведомого, а также попрактикуетесь в использовании языка тела для общения с партнером на танцполе.

Имейте в виду, что для участия в этой программе вам НЕ нужен партнер. Наши инструкторы продемонстрируют, как выглядят движения при танце с партнером, а наши ассистенты покажут, как танцевать в одиночку — это практическая техника, которая поможет вам имитировать ощущения от танца с партнером, даже когда вы находитесь дома в одиночестве.



Программа курса проходит на английском языке:
Уровень 1 — Основы работы с партнером
Уровень 2 — Отчет о прогрессе
Уровень 3 — Техники
Уровень 4 — Хореография

Спойлер: Чему Вы научитесь?

За 10 уроков вы научитесь:
• Работа с партнером (ведущий/ведомый)
• Танцы в тени
• Рамка
• Сопротивление
• 6 шагов сальсы
• 3 поворота
• 6 мини-комбинаций хореографии
• 1 полная комбинация хореографии

Спойлер: Преподаватель

Gracie Flores & Tony Flores — профессиональный танцевальный дуэт из Лос-Анджелеса. Брат и сестра начали заниматься танцами еще в детстве, а затем стали инструкторами, хореографами и руководителями танцевальной команды ProjX. Специализируясь на сальсе и бачате, они прославились как энергичные и выразительные танцоры благодаря своим выступлениям на фестивалях, мастер-классам и своей команде ProjX. Они активно ведут свой TikTok с аудиторией более чем 150 тысяч.

Спойлер: Как проходят уроки?

Очень удобно! Вид спереди и сзади одновременно!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Об этой программе
Изучите все основы танца сальса шаг за шагом всего за 7 дней! Эта увлекательная программа с инструктором начнется с разбора правильной формы и техники сальсы. Затем мы будем учить по несколько новых шагов каждый день, пока вы не сможете с легкостью выполнять повороты и комбинации.
У вас нет партнера по танцам? Не проблема. Мы разработали эту программу так, чтобы вы могли тренироваться в одиночку и отработать осанку, движения бедер, перенос веса и работу ног, прежде чем приступить к танцу с партнером. К концу 7 дня вы будете готовы посещать другие курсы сальсы для начинающих и перейти к программе сальсы среднего уровня, где вы сосредоточитесь на танце с партнером!


Программа курса проходит на английском языке:
Уровень 1 — Основы и работа ногами
Уровень 2 — Отчет о прогрессе
Уровень 3 — Техники
Уровень 4 — Хореография

Спойлер: Чему Вы научитесь?

За 10 уроков вы научитесь:
• Как двигать бедрами
• Как держать руки
• 12 основных шагов сальсы
• Ориентации
• 3 поворота
• 6 мини-комбинаций хореографии
• 1 полная комбинация хореографии

Спойлер: Преподаватель

Flores & Tony Flores — профессиональный танцевальный дуэт из Лос-Анджелеса. Брат и сестра начали заниматься танцами еще в детстве, а затем стали инструкторами, хореографами и руководителями танцевальной команды ProjX. Специализируясь на сальсе и бачате, они прославились как энергичные и выразительные танцоры благодаря своим выступлениям на фестивалях, мастер-классам и своей команде ProjX. Они активно ведут свой TikTok с аудиторией более чем 150 тысяч.

Спойлер: Как проходят уроки?

Очень удобно! Вид спереди и сзади одновременно!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что каждый месяц выходит в закрытом канале:

1. Утренние танцевальные разминки, после которых чувствуешь себя бодрой, энергичной и начинаешь день с улыбкой на лице, а не с желанием разбить будильник о стену.
2. Также, иногда проводятся разминки в прямом эфире
3. Личные авторские хореографии под Меладзе, Руки вверх, Холидей Боя, Britney Spears, Lady Gaga, Linkin Park,
4. Rammstein и других твоих любимых исполнителей
5. Танцевальная терапия.
6. Практики, которые занимают всего 15-20 минут, но помогают снять напряжение, разгрузить голову, почувствовать своё тело
7. Специальные танцевальные практики похудения, где можно скинуть 300 калорий за 30 минут!
8. Обучающие видео на трендовые танцы и те самые популярные хореографии из клипов

Ноябрь 2025
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-обучение от педагога по латиноамериканским танцам Анастасии Селивановой

Этот курс для тебя, если

• Хочешь научиться танцевать латиноамериканские танцы с нуля
• Танцуешь другие танцевальные направления и развиваешься разносторонне
• Уже танцуешь 1-2 года и тебе не хватает структуры, информации, практики
• Танцевал в детстве и хочешь продолжать и реализовать свою мечту

Твой результат после курса

• Владеешь основными базовыми движениями танцев латиноамериканской программы
• Знаешь эффективные упражнения для улучшения качества исполнения фигур
• Умеешь координировать работу разных частей тела в простых и сложных фигурах
• Хорошо чувствуешь своё тело и имеешь отличную осанку и пластику, что делает танец более эстетичным
• Уверенно танцуешь под музыку вариацию / хореографию из базовых движений

Программа:
Состоит из материалов по 5-ти танцам латиноамериканской программы (ча-ча-ча, самба, румба, пасодобль и джайв), в каждом из которых представлена следующая структура

1. Положение тела + базовые движения / упражнения
   Разбираем основы положения тела и базовые движения для отработки
2. Основные шаги + счет
   Разбираем счёт танца и учим фигуры для дальнейшей отработки технических аспектов
3. Работа стоп. Всё о работе ног и стоп на примере изученных фигур
4. Работа бёдер
   Основные особенности работы бёдер в танце на примере изученных фигур
5. Работа рук. Основные положения и работа рук на примере изученных фигур
6. Работа корпуса. Работа сторон, спины и лопаток на примере изученных фигур
7. Вращения. Перенаправления, повороты и вращения в танце
8. Связка
   Учим связку из изученных ранее фигур для дальнейшей отработки всех технических аспектов предыдущих модулей

Преимущества курса

• Уроки в записи 4K
  длительностью до 20 минут (а значит ты можешь проходить их в любое удобное для тебя время).
• Авторская методика от Анастасии Селивановой
  Благодаря которой возможно комфортно изучить и проработать базу латино-американской программы как танцорам с опытом, так и танцорам с нуля, в том числе представителям других танцевальных направлений
• Удобная последовательность
  Чёткая и последовательная методолгия обучения по принципу «от простого к сложному»
  Разбор работы отдельных частей тела в конкретных фигурах танцев.
• Возможность изучать Материал 24/7 из любой точки Планеты Земля, с любого устройства
• Доступ ко всем урокам сразу после оплаты
  Более 35 блоков из нескольких уроков обучающего материала о технике латиноамериканских танцев
• Музыкальная библиотека > 250 композиций на разный вкус в 5 танцах латиноамериканской программы
  Комфортная отработка музыкальности. Музыка с наложенным счётом различного темпа в блоке с базовыми движениями и счётом
• Разминка из 50 упражнений для каждодневной подготовки к эффективному тренингу
• Файл рабочей тетрадидля распечатки любителями фиксировать заметки по обучению письменно

Что нужно для обучения?
Ничего лишнего, только телефон или компьютер, интернет, профессиональная танцевальная обувь и пространство для танца.

Автор онлайн-курса: Анастасия Селиванова – Мастер спорта,
Чемпион Москвы, Призёр Чемпионата России, победитель Кубка Европы, Серебряный призёр
Кубка Мира, финалистка Чемпионата Европы и Чемпионата Мира по латиноамериканской программе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Углублённый и очень полезный с практической точки зрения курс, направленный на изучение работы корпуса и рук. На данном обучении предсталены не только танцевальные технические аспекты, но и анатомическое строение тела по сегментам с особенностями их подвижности. Здесь вы можете найти всё про работу рук, сторон и лопаток, живота и поясницы.

Этот курс для тебя, если:

• Ты танцуешь больше трёх лет и знаешь все 5 танцев латины
• Не понимаешь механику работы сторон и лопаток и чувствуешь зажим в грудном отделе
• Испытываешь трудности в координации работы корпуса, рук и бёдер
• Пытаешься увеличить объём и амплитуду в корпусе и руках, но нет видимого результата
• Хочешь добиться пластичности в руках, но движения очень ограничены и выполняются с большим сопротивлением
• Стремишься увеличить скорость движений, не теряя качества исполнения

Кому подойдёт курс?
Solo-latina и Pro-Am исполнительницы с опытом более 3-х лет
Тренеры различного стажа и квалификации
Партнеры и партнерши категорий: Юниоры 1-2, Молодёжь, Взрослые от «С» класса и выше

За месяц программы вы:

• Изучите анатомические особенности строения корпуса и рук, а также первопричины основных проблем, связанных с их работой в танце
• Изучите технические аспекты работы корпуса и рук в танце на примере ряда фигур и составленных вариаций
• Увеличите объём и амплитуду движений корпуса и рук, усилив двигательный потенциал тела
• Научитесь сегментировать определённые части тела, отдельные группы мышц и координировать их взаимодействие
• Сможете улучшить мобильность суставов, эластичность и силу конкретных мышц благодаря комплексам развивающих упражнений
• Сделаете своё тело более пластичным и комфортным не только для танцев, но и для обычной жизни

Программа курса:

Блок 01. Работа корпуса. Упражнения в танцах на проработку определённого сегмента тела
Работа сторон
Работа живота
Работа хвоста (крестец)
Разбор важнейших аспектов работы корпуса на примере простых фигур в 5 танцах
Работа лопаток
Работа поясницы

Блок 02. Работа рук. Упражнения в танцах на проработку определённого сегмента тела
Работа шеи и плечей
Работа рук - восьмёрки
Работа рук - круги
4 базовые фигуры - разбор рук в 5 танцах
Работа рук в танце Пасодобль
Работа рук в танце Джайв

Блок 03. Вариации
Углублённое изучение технических аспектов на примере вариаций в 5 танцах латиноамериканской программы

Блок 04. Анализ основных проблем работы корпуса на анатомической 3D-модели и перечень скрининг тестов для их обнаружения
3D-модель - теория о теле и разбор проблем с лордозом, горбатостью, наклоном головы и прочих на базе 3D-макета
Упражнения для оценки основных ограничений работы корпуса и рук

Блок / 05. Профильный комплекс упражнений для улучшения работы корпуса и рук
Развивающие - упражнения на различные группы мышц и суставов для решения основных проблем, связанных с работой корпуса и рук
3D-гимнастика Бонусный урок с дополнительными упражнениями на увеличение мобильности позвоночника и тазобедренных суставов

Автор онлайн-курса: Анастасия Селиванова – Мастер спорта,
Чемпион Москвы, Призёр Чемпионата России, победитель Кубка Европы, Серебряный призёр
Кубка Мира, финалистка Чемпионата Европы и Чемпионата Мира по латиноамериканской программе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «ProДыхание» уникальный в своём роде курс из линейки «Pro». На данном обучении я рассматриваю дыхание с двух диалектически разных точек зрения. С точки зрения двигательного процесса - того самого «дыхания в танце». Пластичных, лёгких и амплитудных движений, создающих танец и с точки зрения физиологического процесса регулирующего нашу возможность противостоять утомлению.

Этот курс для тебя, если:

• Ты не можешь добиться пластичности и лёгкости исполнения
• Ты часто выдыхаешься под конец танца
• Имеешь опыт танцевания более 3-х лет, знаешь все 5 танцев латиноамериканской программы и выступаешь на соревнованиях
• Тело рефлекторно зажимается в сложных фигурах и не даёт проработать технику должным образом
• Не можешь продемонстрировать свои возможности на максимум
• Взаимодействие в паре идёт через напряжение и вызывает трудности у одного из партнёров
• Ты не можешь добиться пластичности и лёгкости исполнения
• Ты часто выдыхаешься под конец танца

Кому подойдёт курс?
Категория Молодёжь и Взрослые от «C» класса и выше
Solo-latina и Pro-Am Исполнительницы с опытом более 3-х лет
Категория Юниоры 1 и Юниоры 2 от «C» класса и выше

Основные составляющие дыхания

• Узнаете основные аспекты правильного дыхания и изучите понятие дыхания с физиологической и эстетической точки зрения
• Узнаете как повысить выносливость в 5-ти танцах латиноамериканской программы за счёт работы над дыханием
• Сможете танцевать без лишнего напряжения, экономя силы и энергию при исполнении двигательных действий
• Улучшите пластику и эстетику танца
• Научитесь комфортному исполнению танцевальной программы без одышки и с минимальной потерей качества исполнения

Программа курса:
Отличное сочетание теории и практики с оптимальным временем усвоения материала

• Теория о дыхании. Физиология, психология дыхания, а также двигательные особенности «дыхания телом»
• Виды дыхания в танце. Соединяем и координируем дыхание с разными частями тела. Вспомогательные упражнения
• Тактическая работа с дыханием в простых фигурах и вариациях на примере 5-ти танцев латины. Работа с различными ритмами
• Особенности дыхания в сложных фигурах
• 3D гимнастика. Блок упражнений на развитие гибкости позвоночника и подвижности тазобедренных суставов для развития пластики тела

Автор онлайн-курса: Анастасия Селиванова – Мастер спорта,
Чемпион Москвы, Призёр Чемпионата России, победитель Кубка Европы, Серебряный призёр
Кубка Мира, финалистка Чемпионата Европы и Чемпионата Мира по латиноамериканской программе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В данном курсе представлены все основные технические особенности, влияющие на подержание комфортного баланса в танце. Курс линейки «Pro» направленный на решение самой популярной проблемы танцоров. В курсе вы найдёте всё об устойчивости, начиная с положений стопы и построения вертикали и заканчивая распределением веса в фигурах различной сложности.

Этот курс для вас, если вы:

• Испытываете дискомфорт и неустойчивость при исполнении конкурсной программы
• Теряете баланс при вращениях
• Если даже исполнение базовых фигур в профессиональной обуви вызывает некоторые сложности
• Если хотите преодолеть плато в развитии мастерства, но не понимаете с чего начать

На курсе вы:

• Изучите основные аспекты правильного положения тела и его отдельных частей для обеспечения максимальной устойчивости
• Научитесь комфортному перемещению в движениях с высокой динамикой
• Узнаете секреты устойчивости в сложных двигательных действиях и вращениях
• Улучшите свой баланс в профессиональной танцевальной обуви на высоком каблуке
• Сможете танцевать без лишнего напряжения, экономя силы и энергию для большей выносливости
• Научитесь грамотно и гармонично использовать руки для обеспечения большей устойчивости в танце

Программа курса

• Знакомство с техникой. Работа стоп
  Положения стопы, развивающие упражения в танце, перекаты и их связь с особенностями перемещения позвоночника и таза в различных шагах, примеры работы стоп в 5-ти танцах латины
• Знакомство с техникой. Вертикаль и крест в теле
  Построение вертикали, упражнения на положение головы, вытяжение поясницы и работу живота, формирование креста в теле и его связь с вертикалью, особенности построения вертикали в 5-ти танцах латины
• Распределение веса
  Что такое вес в танце и как его распределять, распределение веса в 5-ти танцах латины
• Работа рук
  Основные положения рук, техника работы рук, как руки могут нарушать баланс, особенности работы рук в 5-ти танцах латины
• Баланс в сложных фигурах
  Особенности баланса в перенаправлениях и поворотах, различные волны, подъёмы ног, овер баланс в танцах;

Автор онлайн-курса: Анастасия Селиванова – Мастер спорта,
Чемпион Москвы, Призёр Чемпионата России, победитель Кубка Европы, Серебряный призёр
Кубка Мира, финалистка Чемпионата Европы и Чемпионата Мира по латиноамериканской программе.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В данном мини-курсе представлены авторские материалы по теме работы стоп. Мы рассмотрим всё от базовых технических аспектов постановки стоп и их использования в танце, до самых эффективных развивающих упражнений на силу и эластичность. Лучший выбор для тех, кто любит сконцентрироваться на отработке конкретной части тела.

Кому подходит курс

• Юниоры, Молодежь, Взрослые, Pro-Am
  Как новички с 1-го года обучения, так и танцоры с опытом.
• Также тренеры и представители других танцевальных направлений
  Желающие развить и укрепить качество работы стоп в различных движениях.

На что влияют стопы?

• Тайминг
  Музыкальность - один из главных критериев оценки на турнире. Для того, чтобы танцевать чистый и чёткий ритм в ногах в музыку безусловно важно включать стопы. Они выполняют важнейшую функцию в этом процессе .
• Динамика и амплитуда движения
  Это напрямую связано с выталкиванием и приёмом веса в стопе. Распределение веса и его перемещение по стопе очень сильно влияет на характер танца и определяет возможности для передачи энергии и мощности.
• Баланс
  Отсутствие устойчивости из-за слабости стоп или их чрезмерной зажатости, вызывает проблемы с балансом. Найти это состояние без точечных эффективных знаний просто невозможно!
• Красота и эстетика линий
  Когда стопы неэластичные, слабые и зажатые, наши линии кажутся незаконченными, что очень сильно выдаёт непрофессионального танцора. В свою очередь гибкие, сильные и дотянутые стопы служат яркой точкой в завершении образа!

Что вас ждет на курсе?

• Базовые принципы работы стоп в латиноамериканской программе, их положения;
• Разбор специфических особенностей работы стоп на примере различных фигур во всех 5-ти танцах латиноамериканской программы;
• Различные виды развивающих упражнений на коврике для развития стоп (их силы и эластичности);
• Связь стоп с тазом и позвоночником и их влияние на процесс переноса веса и координации;
• Особенности работы стоп в женском и мужском танцевании;

Что нужно для обучения?
Ничего лишнего, только телефон или компьютер, интернет, профессиональная танцевальная обувь и пространство для танца.

Автор онлайн-курса: Анастасия Селиванова – Мастер спорта,
Чемпион Москвы, Призёр Чемпионата России, победитель Кубка Европы, Серебряный призёр
Кубка Мира, финалистка Чемпионата Европы и Чемпионата Мира по латиноамериканской программе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Об этой программе
Изучите основы танца хип-хоп с помощью 10–дневной программы. Преподаватель Будда Стретч - известный танцор хип-хопа в стиле фристайл научит вас основам ритма, технике, хип-хоп лексике и поиску своего индивидуального ритма. Вы познакомитесь с историческим контекстом, лежащим в основе ключевых движений и техник хип-хопа. После прохождения этой программы вы сможете перейти Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... или к хореографии , основанных на основах хип-хопа!

Программа курса проходит на английском языке:
Уровень 1 — Ритм
Уровень 2 — Техника
Уровень 3 — Сленг хип-хопа
Уровень 4 — Креативность
Уровень 5 — Выступление

Спойлер: Чему Вы научитесь?

За 10 уроков вы научитесь:
• Как считать музыку
• Как не сбиться с ритма
• 6 основных техник хип-хопа: Прыжок, Рок, Скейт, Волна, ролл, Твист
• Более 25 культовых движений и грувы
• Техника исполнения

Спойлер: Преподаватель

Будда Стретч (Buddha Stretch) - известный хип-хоп танцор, хореограф и инструктор, которого часто называют “отцом хип-хопа”. Его стиль движений, известный как фристайл-хип-хоп, основан на всех аспектах хип-хоп культуры, музыки и танца. Стретч родился и вырос в Бруклине, штат Нью-Йорк, где он впервые начал танцевать в уличных клубах. Позже он стал одним из основателей культовых групп crews Mop Top и Elite Force вместе с другими хип-хоп исполнителями, с которыми познакомился в рамках музыкальных клипов. На протяжении своей профессиональной карьеры Стретч работал с Уиллом Смитом, Майклом Джексоном, Дайаной Росс, Мэрайей Кэри, Boyz II Men и многими другими невероятными музыкантами, которые стали известны благодаря своим танцевальным выступлениям на сцене и экране.

Спойлер: Как проходят уроки?

Очень удобно! Вид спереди и сзади одновременно!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Без многолетних тренировок и сравнения себя с другими.
Знакомо?

• Не успеваете на офлайн. Неудобное расписание, далеко ехать, пропускаете любимые хореографии
• Не осознаете свои точки роста. На классах нет возможности детально разобрать каждое движение, а вы не понимаете, правильно ли исполняете материал
• Не успеваете за остальными. На классах и МК понимаете, что не успеваете за темпом группы?
• Повторяете одни движения. Хотите импровизировать и ставить свои танцы, но в голове только 4 движения. Не знаете как разнообразить
• Долго учите хореографии. На классах и МК очень тяжело запоминается новый материал отчего на съёмках не можете расслабиться и думаете “а какое движение следующее”
• Руки и ноги “живут отдельно”. Забываете про руки, отчего танец выглядит неэстетичным, скованным. На всех видео руки зажаты

Для кого?

• Начинающие во Frame Up. Не знаете с чего начать свой путь в направлении, но очень хотите танцевать как Юля
• Продолжающие во Frame Up. Уже танцуете, но хотите улучшить свою технику, скорость запоминания хореографий, умение анализировать свои движения
• Мама в декрете. Ваш новый график жизни не совпадает с расписанием офлайн занятий, но вы хотите танцевать и восстановить своё тело
• Живущие в регионах или за рубежом. Хотите регулярно заниматься и расти в уровне в танцах, но офлайн занятий или нет, или они не нравятся
• У кого свой график. Не подходят по времени офлайн занятия, но вы хотите танцевать, учить новые хорео и оттачивать технику в своё свободное время
• Пропустившие любимую хорео. Есть любимые хореографии, которые хочется научиться танцевать и снять шикарные соло

Спойлер: Тариф

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Без многолетних тренировок и сравнения себя с другими.
Знакомо?

• Не успеваете на офлайн. Неудобное расписание, далеко ехать, пропускаете любимые хореографии
• Не осознаете свои точки роста. На классах нет возможности детально разобрать каждое движение, а вы не понимаете, правильно ли исполняете материал
• Не успеваете за остальными. На классах и МК понимаете, что не успеваете за темпом группы?
• Повторяете одни движения. Хотите импровизировать и ставить свои танцы, но в голове только 4 движения. Не знаете как разнообразить
• Долго учите хореографии. На классах и МК очень тяжело запоминается новый материал отчего на съёмках не можете расслабиться и думаете “а какое движение следующее”
• Руки и ноги “живут отдельно”. Забываете про руки, отчего танец выглядит неэстетичным, скованным. На всех видео руки зажаты

Для кого?

• Начинающие во Frame Up. Не знаете с чего начать свой путь в направлении, но очень хотите танцевать как Юля
• Продолжающие во Frame Up. Уже танцуете, но хотите улучшить свою технику, скорость запоминания хореографий, умение анализировать свои движения
• Мама в декрете. Ваш новый график жизни не совпадает с расписанием офлайн занятий, но вы хотите танцевать и восстановить своё тело
• Живущие в регионах или за рубежом. Хотите регулярно заниматься и расти в уровне в танцах, но офлайн занятий или нет, или они не нравятся
• У кого свой график. Не подходят по времени офлайн занятия, но вы хотите танцевать, учить новые хорео и оттачивать технику в своё свободное время
• Пропустившие любимую хорео. Есть любимые хореографии, которые хочется научиться танцевать и снять шикарные соло

Спойлер: тариф

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Без многолетних тренировок и сравнения себя с другими.
Знакомо?

• Не успеваете на офлайн. Неудобное расписание, далеко ехать, пропускаете любимые хореографии
• Не осознаете свои точки роста. На классах нет возможности детально разобрать каждое движение, а вы не понимаете, правильно ли исполняете материал
• Не успеваете за остальными. На классах и МК понимаете, что не успеваете за темпом группы?
• Повторяете одни движения. Хотите импровизировать и ставить свои танцы, но в голове только 4 движения. Не знаете как разнообразить
• Долго учите хореографии. На классах и МК очень тяжело запоминается новый материал отчего на съёмках не можете расслабиться и думаете “а какое движение следующее”
• Руки и ноги “живут отдельно”. Забываете про руки, отчего танец выглядит неэстетичным, скованным. На всех видео руки зажаты

Для кого?

• Начинающие во Frame Up. Не знаете с чего начать свой путь в направлении, но очень хотите танцевать как Юля
• Продолжающие во Frame Up. Уже танцуете, но хотите улучшить свою технику, скорость запоминания хореографий, умение анализировать свои движения
• Мама в декрете. Ваш новый график жизни не совпадает с расписанием офлайн занятий, но вы хотите танцевать и восстановить своё тело
• Живущие в регионах или за рубежом. Хотите регулярно заниматься и расти в уровне в танцах, но офлайн занятий или нет, или они не нравятся
• У кого свой график. Не подходят по времени офлайн занятия, но вы хотите танцевать, учить новые хорео и оттачивать технику в своё свободное время
• Пропустившие любимую хорео. Есть любимые хореографии, которые хочется научиться танцевать и снять шикарные соло

Спойлер: Тариф

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Без многолетних тренировок и сравнения себя с другими.
Знакомо?

• Не успеваете на офлайн. Неудобное расписание, далеко ехать, пропускаете любимые хореографии
• Не осознаете свои точки роста. На классах нет возможности детально разобрать каждое движение, а вы не понимаете, правильно ли исполняете материал
• Не успеваете за остальными. На классах и МК понимаете, что не успеваете за темпом группы?
• Повторяете одни движения. Хотите импровизировать и ставить свои танцы, но в голове только 4 движения. Не знаете как разнообразить
• Долго учите хореографии. На классах и МК очень тяжело запоминается новый материал отчего на съёмках не можете расслабиться и думаете “а какое движение следующее”
• Руки и ноги “живут отдельно”. Забываете про руки, отчего танец выглядит неэстетичным, скованным. На всех видео руки зажаты

Для кого?

• Начинающие во Frame Up. Не знаете с чего начать свой путь в направлении, но очень хотите танцевать как Юля
• Продолжающие во Frame Up. Уже танцуете, но хотите улучшить свою технику, скорость запоминания хореографий, умение анализировать свои движения
• Мама в декрете. Ваш новый график жизни не совпадает с расписанием офлайн занятий, но вы хотите танцевать и восстановить своё тело
• Живущие в регионах или за рубежом. Хотите регулярно заниматься и расти в уровне в танцах, но офлайн занятий или нет, или они не нравятся
• У кого свой график. Не подходят по времени офлайн занятия, но вы хотите танцевать, учить новые хорео и оттачивать технику в своё свободное время
• Пропустившие любимую хорео. Есть любимые хореографии, которые хочется научиться танцевать и снять шикарные соло

Спойлер: Тариф

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...