Новые складчины | страница 25

​

Почему тверк?

• Тверк раскрепощает и добавляет уверенности в себе. Ты точно не останешься без внимания противоположного пол
• За час тверка сжигается 500-600 ккал. Это равносильно 10 км пробежке в СРЕДНЕМ темпе
• Mandalorian, Ты сможешь почувствовать свое тело, а твои движения станут пластичней и сексуальней

Кому подойдёт:

• Новичкам. Даже если ты абсолютный ноль в танцах, но давно мечтаешь научиться сексуально танцевать, этот курс для тебя
• Танцорам других стилей. Освой новое направление в танцах и комбинируй стили/техники.
• Тем, кто хочет подтянуть фигуру. Тверк - идеальная альтернативу фитнесу, забудь о скучных тренировках "на износ"
• Преподавателям. Используй мои методики обучения, чтобы стать топовым преподавателем тверка

Берём тариф "с Куратором"

• 8 часовых тренировок, на которых ты изучишь и отработаешь основные движения тверка
• Силовая тренировка от Джеми на все тело в видео-формате (формат «включай и повторяй»)
• Прямые эфиры с Джеми с разбором сложных моментов
• Разбор хореографии (ДОПОЛНИТЕЛЬНО 6 мини-уроков). На хореографии вы сможете закрепить все техники и узнаете, как станцевать эмоционально и передать характер хорео
• Часовой урок по растяжке, где мы проработаем все группы мышц, чтобы развить твою гибкость и пластичность
• Урок по паппингу от Рамона
• 3Д тренировка на ягодицы от Татьяны Макушиной
• Упражнения на расслабление поясницы
• 2 новые танцевальные связки от Джеми

Результаты:

• Научишься сексуально двигаться
• Откроешь в себе женственность и уверенность
• Улучшишь осанку
• Сделаешь себе бомбезный орех
• Зарядишься 100% энергией
• Сможешь сексуально танцевать под свою любимую музыку

Об авторе:
По образованию врач, но во всем мире ее знают как тренера по тверку
7-ми летний опыт преподавания по всей России и даже по миру (Мексика, Америка, Испания, Италия, Беларусь, Украина, Польша)
Более 300 000 учениц: среди них и мексиканские попки, и итальянские, и испанские, да почти в каждой точке мира есть #twerkwithjamie
Участница шоу "Танцы" на ТНТ - самого масштабного танцевального проекта страны.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Каждая девушка в танце хочет быть красивой , нежной и проявлять свою индивидуальность. Многие партнерши стараются украсить свой танец, но забывают про главное в парном танце — контакт с партнером. Это и послужило для меня мотивацией создать курс о фишках, которые не мешают партнеру.


Курс “PROфишки: Красота без помех» 8 уроков (2,5 часа)

1 Урок - Фишки на Бейсике
2 Урок - Фишки на Бейсике 2 часть
3 Урок - Фишки в момент исполнения вращений
4 Урок - Фишки при переходе в теневую позицию и в ней
5 Урок - Фишки в позиции за одну руку
6 Урок - Фишки в открытых и закрытых позициях
7 Урок - Новые Фишки руками
8 Урок - Фишки в позах и поддержках

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для тех, кто хочет
• Научиться танцевать в разных стилях, чувствовать свое тело.
• Развить гибкость и пластичность, быть здоровым и подвижным.
• Проработать внутренние страхи, блоки и проблемы через танец.
• Снимать стресс и психологическое напряжение, перезагружаться с помощью движения.
• Высвобождать внутренние обиды, негативные эмоции, недовольства, не накапливая их внутри.
• Стать более уверенным, не стесняться своего тела, легко и свободно чувствовать себя на танцполе.
• Понять свои потребности и желания, раскрыть потенциал.
В данном курсе танец выступает не только как способ укрепления и улучшения физического здоровья, развития гибкости и подвижности тела, но и как терапевтическая практика, направленная на решение эмоциональных и психологических проблем человека, избавление от негативных эмоций через движение.
Вступление.

• Приветствие.
  
• Как построена программа курса.
  
• Правила и техника безопасности.
  
• Рекомендации по дневнику и обучению.

Спойлер: Модуль

• Модуль 1. Подготовка, выход из состояния минус.
  • Экстатик-дэнс.
    
  • Практика «4 ножки стула».
  
  
• Практика «4 ножки стула».

Модуль 2. Принятие себя.

• Разминка.
• «Танец чакрами». Видеохореография, текст.
  
• Медитация «Расслабление».
  
• Ритуал «Принятие себя».

Модуль 3. Программа и установки на любовь.

• Где живет любовь? Как найти любовь? Привлечение любви в нашу жизнь.
  
• Разминка.
  
• Учим стиль «Таттин». Видеохореография.
  
• Медитация «Привлечение любви».
  
• Практика «Руки».

Модуль 4. Раскрой себя. Предназначение, реализация.

• Разминка.
  
• Учим стиль «Vogue». Видеохореография.
  
• Практика «Кто Я?».
  
• Ключи к практике.

Модуль 5. Уверенность в себе, самооценка и женская энергия.

• Разминка.
  
• Учим стиль «Стрип-пластика». Видеохореография.
  
• Практика «Мужчина и женщина».

Модуль 6. Успех и финансовое изобилие.

• Разминка.
  
• Учим стиль «Хип-хоп». Видеохореография.
  
• Медитация «Дыхание с землей».
  
• Практика «Одна задача».
  
• Ключи к практике.

Бонусный модуль.

• Видео танца для самостоятельного изучения.
  
• Медитация на важнейшую тему.
  
• Практика «7 дней/1 день/1 час».

Курс включает в себя

1. 18 видеоуроков общей продолжительностью 80 минут
2. 6 медитаций и 12 психологических практик в текстовом и аудиоформате
3. Полный доступ без ограничения по времени
4. Доступ через мобильное приложение

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

EXOTIC DANCE HOME - Чувственные танцы, как женская терапия с Катериной Белявской.
Почувствуй свободу движений жизни. Раскрой свою привлекательность.
Танцевальная терапия для поднятия самооценки.

Что такое EXOTIC DANCE?
Танцы с элементами стрип-пластики на гибкость, плавность, раскрепощенность
Арт-терапия для проработки эмоционального настроя и внутренней энергии
Поднятие самооценки: огонь в глазах, уверенность, уважение и любовь к себе

Как проходит курс:
Видео уроки от хореографа страны
На твоем ноутбуке или планшете
Повторяешь танцевальные движения за Катериной Белявской
+ Получаешь осознанную арт-терапию в каждом видеоуроке

Научись настраивать себя на позитив несмотря на внешние обстоятельства
Танц-терапия за 10 дней EXOTIC DANCE HOME

Получи 10 ONLINE-уроков
+ 2 медитации от Катерины


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

JAZZO ТАНЦЕВАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ (МА) - это новый способ одновременно расслабиться и быть в движении. Одновременно заниматься своим физическим, эмоциональным и психическим здоровьем.

НА КУРСЕ JAZZO Mедитативная Aэробика ВЫ НАУЧИТЕСЬ​

• Замедлять поток мыслей
• Задействовать все мышцы тела в расслабленном движении
• Делать правильную разминку и узнаете, что такое нейтральная поза
• Делать динамическую растяжку
• Правильно дышать в движении
• Замедлять движение и расслабляться в движении
• Наблюдать за собой через внешнее (тело) и внутреннее (мысли)
• Перезагружать свое тело, получая удовольствие от движения

Курс состоит из двух частей:
Медитативная аэробика в студии - вводные уроки, обучающие уроки, практика (всего 18 видео)
Медитативная Аэробика на природе - 19 видеоуроков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Интенсив пройдет в три дня:
30 апреля, 1 и 2 мая.

Программа:
- 6 танцевальных мастер-классов от топовых российских хореографов
- 2 занятия йогой-нидра со специалистом, которая в йоге уже 18 лет
- 1 прямой эфир-сессия с психологом, на котором можно будет задать вопросы и послушать способы решения самых распространенных страхов, с которыми сталкиваются многие танцовщицы
Твоё тело скажет тебе спасибо

Преподаватели интенсива:
• FRAULES
• ВЕРОНИКА ЕСИПОВА
• KRISTINA MATEVOSYAN
• KATYS
• МЭГГИ
• АЛИНА БАРИЛОВА
+ специалист с 18 летним стажем преподавания йоги Надежда Лощинина
+ психолог

Направления интенсива:
• VOGUE
• FEMALE DANCEHALL
• HIGH HEELS
• CHOREO
• HIP-HOP
• ЙОГА-НИДРА
• ПСИХОЛОГИЯ

Как это будет проходить:
30 апреля, 1 и 2 мая все классы будут проходить в закрытой группе в формате прямых эфиров, которые будут сохранены и останутся навсегда вам доступны.
Это значит, что эфиры вы сможете посмотреть в любое удобное для вас время и неоднократно к ним возвращаться, чтобы закрепить выученный материал или пересмотреть эфир в замедленной скорости, чтобы точнее разобрать нюансы
Мы будем начинать с йоги, чтобы подготовить тело и мысли.
Три дня кроме йоги, вас ожидает 6 классов от заявленных хореографов.
В один из дней мы проводим прямой эфир с психологом.

6 танцевальных классов
2 занятия йогой-нидр
1 эфир с психологом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Каждая девочка умеет танцевать heels, но не каждая об этом знает!
Heels – Особый вид искусства, это как секс с самой собой. Сам стиль включает в себе очень много танцевальных направлений и его база основана на совокупности самых различных стилей, но в своей тонкой манере. Я научу вас самому актуальному и сексуальному.

Программа курса:
1. Базовый урок - разминка
2. Пять основных хореографий
1 - Beginner Dance Routine
(Jennifer Lopez - I'm glad)
2 - Beginner
(Tinashe - Company)
3 - Beginner/Intermediate
(Michele Morrone - Watch me burn)
4 - Intermediate
(Maruv - Maria)
5 - All levels - 18+
(Hess is more - Yes)
6 - Beginner/Intermediate
(ZZ Ward - lil darlin)
3. Хореография 18+ хореография для всех уровней подготовки (Hess is more - Yes)
4. Запись онлайн встречи с автором

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Внимание! Чтоб не возникало вопросов после покупки курса: Занятий от психолога было 4 вместо заявленных 16!

Каждая научится:
- Выучит 4 хореографии в самом трендовом и сексуальном направлении танцев.
- Станет значительно женственнее, легче и свободнее двигаться в танце и в жизни.
- Научится быть и проявляться, как яркая, любящая и принимающая себя, привлекательная девушка.
- Начнёт наслаждаться собой, своим прекрасным телом и жизнью.

Как устроен курс SOSTRIP ONLINE?
Каждую неделю вы получаете 3 урока, которые делятся на две части:

Психологическая
По текстовым заданиям от гештальт-терапевта вы глубоко работаете над своей уверенностью, энергетикой, раскрепощённостью, самооценкой, свободой быть собой.

Танцевальная
Разучиваете базу стрипа, танцевальные элементы и по кусочкам собираете полноценную хореографию, которую танцуете полностью на крайнем занятии недели.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь восточному танцу с нуля и сводите мужчин с ума​

Практические онлайн-уроки Восточного Танца от преподавателя мирового уровня

Описание курса:
7 простых тренировок (базовый уровень)
Уже через неделю Вы начнете танцевать

Для кого этот курс?

• Курс создан для тех, кто хочет научиться этому прекрасному танцу, приобрести идеальную фигуру, обрести женственную пластику движений, укрепить своё здоровье и, наконец, для тех, кто хочет просто обольщать мужчин.
• Курс доступен для любого возраста: как девочкам от 5 лет, так и женщинам за 50.

Восточный Танец для женщины - это:

• Красивая осанка и гибкость в теле.
• Устранение проблем в области поясничного отдела, крестцовой зоны и тазобедренных суставов.
• Решение проблем с давлением, головными болями, скованностью грудного отдела и прочими проявлениями застойных явлений в организме.
• Улучшается сон, повышается уровень оптимизма, а ментальная активность увеличивается в разы!
• ️Улучшается кровообращение малого таза, уходят женские проблемы, снижаются негативные последствия климакса.
• Благодаря работе мышц малого таза уменьшаются такие проблемы, как опущение и недержание.
• Постановка правильного дыхания во время танца позволяет избавиться от проблем с работой легких, диафрагмы и сердечно-сосудистой системы, которая напрямую зависит от качественного дыхания.
• Уходит лишний вес.
• Улучшаются отношения с мужчиной.
• Повышается самооценка.
• А ещё волшебная энергетика и отличное настроение!

Всего за 20 минут в день Вы научитесь танцевать и заметно улучшите ваше здоровье и общее состояние.
Вы поднимите самооценку и улучшите ваше настроение.
Даже если до этого Вы никогда не танцевали!
Не важно сколько Вам сейчас лет - Вы будете веселиться, как девчонка!

Что вы получите:

• чарующую пластику и грацию (хотите Вы этого или нет),
• оздоровление, подвижность позвоночника и суставов,
• оздоровление женских органов,
• волшебную осанку принцессы,
• море ОКЕАН положительных эмоций,
• развитие чувственности и понимание своего тела,
• пристальное внимание мужчин,
• уже через неделю Вы начнете танцевать.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В нашей онлайн школе Zebra мы с большим удовольствием готовим для тебя полезный и интересный контент, который пригодится тебе на тренировках на пилоне. Причем не важно, что тебе нравится больше: Pole Sport или Exotic — мы любим и то, и другое.
В нашем аккаунте постоянно прибавляются новые познавательные видео. А еще мы разрабатываем платный эксклюзивный контент.
Мы подготовили подробную видео обучалку по 10 шпагатам на пилоне, которые украсят твое личное портфолио трюков. Все уроки сопровождаются текстовым описанием ключевых моментов техники. Мы собрали все лайфхаки, которые сделают трудные шпагаты — понятными. Кстати, шпагат на фото тоже есть в этом видео уроке!
Всего за 190 рублей мы вышлем тебе этот объемный видео урок. Ты сможешь скачать его и пользоваться им всегда.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Анонс продаж в последнем видео первой части, продающей страницы нет, писать в личку автору.

Вы получите: курс по современным танцам «Дискотека 2» (видеоуроки в записи). Всё подробно, понятно и доступно для любого уровня

Спойлер: Продолжение темы

Продолжение темы
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полный курс онлайн-тренировок по тверку.

ПОЧЕМУ TWERK?

Танец, который прокачает тебя со всех сторон:
Тверкинг поможет тебе овладеть своим телом, почувствовать себя и поработать над своей пластикой
Тверк – хорошая альтернатива фитнесу: ты задействуешь не только ягодичные мышцы, но и мышцы таза, ног и пресса
Этот танец поистине раскрывает твою женскую сексуальную энергетику. Подчини себе тверк и ты больше не останешься без мужского внимания
Этот танец подходит для любого возраста. Также способствует выздоровлению и укреплению поясничных мышц.

ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ?

НОВИЧКАМ
Программа рассчитана на изучения тверка с нуля.

ПРОГРАММА КУРСА

6 основных тренировок
Полноценные онлайн тренировки, на которых ты изучишь и отработаешь основные движения тверка.
Тренировка - хореография
После изучения основных движений ты увидишь, как объединить их в крутую связку, чтобы твой танец выглядел профессионально.
Тренировка - импровизация
На этой тренировке ты узнаешь, как комбинировать движения. Мамасита покажет, как плавно и легко делать переходы из одной позиции в другую, не останавливаясь в течение всего музыкального трека. Ты будешь эффектно смотреться под любую музыку.
Длительность одной тренировки составляет 60 минут.
ТВЕРКАЙ, КОГДА ЗАХОЧЕШЬ
Ты можешь выбрать любое время для отработки любимого танца с Мамаситой: получай порцию драйва утром, подзарядись днем, расслабляйся в конце утомительного дня.
ТВЕРКАЙ, КАК ТЫ ЗАХОЧЕШЬ
Не успеваешь повторять за тренером? В режиме онлайн ты можешь самостоятельно задавать себе нужный темп. Отрабатывай каждый элемент танца до тех пор, пока не достигнешь совершенства.
ТВЕРКАЙ, С КЕМ ТЫ ЗАХОЧЕШЬ
Не нравится танцевать в компании незнакомых людей? Боишься сделать что-то не так? Теперь это не проблема. Танцуй в одиночку и демонстрируй свои навыки лучшим подругам/бойфренду или даже коту.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот марафон нужен тебе если:

• Ты хочешь гибкое, сексуальное тело;
• Выучить базу стриппластики;
• Удивить своего мужчину и себя;
• Освоить технику массажа горячими апельсинами;
• Легкую красивую походку;
• Отбросить все страхи, стать увереннее в себе;
• Узнать секреты обнажения;
• Научить мечтать, к главное исполнять свои мечты!

Занятия займут максимум 20 минут в день, их можно проводить в любое удобное время; Марафон проходит в видео формате, поэтому ты сможешь пересматривать домашние задание; ⠀
Вес, возраст и уровень подготовки не имеют значения. ⠀

Старт 21 марта
14 дней пути к себе и к своему пластичному телу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс: "Волны телом. Детальный разбор".

В данном курсе мы работаем со спиной, грудным отделом, животом и тазом! Все упражнения подобраны и направлены на достижение правильного и безопасного выполнения волн, на увеличение пластичности и гибкости тела.

Включает в себя 7 уроков:

Урок 1. Увеличиваем подвижность, раскрепощаем грудной отдел и таз.
Урок 2. Укрепление грудных мышц, спины, таза и живота.
Урок 3. Вытяжение грудных мышц, спины, таза и живота.
Урок 4. Волна снизу вверх.
Урок 5. Волна сверху вниз.
Урок 6. Волна из стороны в сторону.
Урок 7. Вспомогательные упражнения для достижения глубокой техники выполнения волн.



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Данный видеокурс посвящен одной из фундаментальных тем танго — базовой технике. Всем известно, что удобство в танце, безопасность для здоровья и эстетика движения напрямую зависит от наличия определенных навыков. Знания базовой техники танго позволяет легко выполнять танго фигуры и связки.

Видеокурс состоит из 3 частей:
1. Часть Архитектура тела (4 урока)
2. Часть Техника шага (4 урока)
3. Часть Очо (2 урока)

Всего 10 уроков общей длительностью 50 мин. Весь материал четко структурирован, много подробных объяснений техники движения. Все снято на профессиональную технику, поэтому качество видео вас порадует.

В видеокурсе разобраны такие вопросы как:
— Изящность стоп
— Как правильно выстроить постуру, чтобы обоим партнерам было удобно танцевать
— Комфортное объятие
— Основа музыкальности
— Что нужно делать в теле, чтобы двигаться устойчиво и эстетично (особенно актуально, для партнерш , которым говорят что они слишком торопятся, «слишком легкие»)
— Как сделать тело пластичным, а шаг кошачьим
— Как и чем заземляться.
— Как делать очо вперед и назад, чтобы не облакачиваться на партнера
— Также в видеокурсе есть упражнения, для того чтобы глубже понять все технические нюансы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...