Новые складчины | страница 2

​

Этот МК подойдёт вам, если:
- У вас есть однофонтурная или двухфонтурная вязальная машина;
- Вы умеете вязать гладь и резинку;
- Умеете выполнять сборку изделий любым способом;
- Любите простые базовые вещи с хорошей посадкой;
- Хотите вязать изделия с вытачками;
- Уже работаете в программе Ольги Юрьевой (или хотите научиться);
- Хотите связать футболку или джемпер, используя платинг (но можно и без него);
- Вам важен быстрый и понятный результат без сложных расчетов

Внутри мини МК «Диана»:
- Программа расчета джемпера с втачным рукавом и нагрудной вытачкой
- Урок по снятию мерок
- Видео с разбором основных моментов


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс #jumper_Grunge доступен на 2х языках: украинский, русский.

МК попетельный и включает в себя: подробное описание и видеоурок всего процесса вязания от начала до конца.

Уровень сложности: ниже среднего.
Размеры: S–M (42–44) / L–XL (46–48)
Окружность груди: 85–95 см / 95–105 см
*Описание можно адаптировать для размеров 2XS-XS (для подростков), используя расчеты для размера S-M и спицы 8-9 мм, а также для размеров 2XL-3XL, используя расчеты для размера L-XL и спицы 12 мм.
Параметры модели на фото: рост – 164 см, ОГ – 90 см.

Конструкция. Джемпер выполняется в технике «спущенное плечо». Изделие вяжется по кругу снизу вверх до пройм. Далее перед и спинка вяжутся отдельно. Выполняются плечевые швы. Горловина – лодочкой. В конце поднимаются петли из пройм, выполняется полуокат рукава и вяжутся прямые рукава по кругу.

Возможны 3 варианта исполнения: укороченный джемпер, стандартный, туника.

Спойлер: Дополнительная информация

Оригинальная пряжа: Drops Paris (100% cotton) 50 г/75 м (color 17). Расход на тунику размера L-XL – 300 г (6 мотков).
Желтый джемпер связан из пряжы YarnArt Creative (color 224). Расход на джемпер стандартной длины S/M – 4 мотка.
Зеленый джемпер связан из пряжы Gazzal organic baby cotton (color 440). Расход на укороченный джемпер L/XL спицами 9 мм – 3 мотка.
Серый джемпер связан из пряжы Lana Grossa Promessa. Расход на укороченный джемпер S/M спицами 10 мм – 3 мотка. * Чтобы попасть в плотность, лучше используйте спицы 12 мм для этой пряжи.
Альтернативная пряжа: любой другой хлопок, который подходит по толщине. Например: YarnArt Creative, Jeans Plus, Lana Grossa Promessa, Lana Grossa Ella, YarnArt Ideal в 2 ниточки, Alize Bella в 2 ниточки.
Примерный расход. Укороченный джемпер – 170 г/190г, джемпер средней длины – 220 г/250 г, туника – 270 г/300 г.
Спицы. Основные – 10 мм (круговые спицы 40-80 см). Дополнительные – 9 мм (круговые спицы 40-80см).
Плотность: лицевая гладь на спицах 10 мм 8 петель × 14,5 рядов = 10 × 10 см.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для развития логического мышления и глубинного понимания системы времени для детей от 6 лет

марафон подойдет, если:

• ребенок понимает часы в момент объяснения, но спустя время он снова - "чистый лист";
• в голове каша из месяцев и сезонов;
• ребенок зазубрил часы и календарь, но глубинного понимания системы нет;
• есть проблемы с математикой, счетом и логикой;
• вы хотите, чтобы ребенок разобрался в системе времени, а не просто механически запомнил информацию.

Что будет на марафоне?

Основательно изучаем время. Большинство пособий на тему часов слишком поверхностные: определить час - полтора. Мы пойдем глубже!

Например, поймем (а не зазубрим!), что:

• часы - это числовая шкала со стрелками;
• 15 минут - это четверть круга, 30 - половина...
• сколько времени будет через 20 минут? А 40 минут назад сколько было?
• разберемся со всеми этими без 20-ти и без 15-ти;
• научимся рассчитывать и планировать (если в школу к 8, а сейчас 7:15, во сколько нужно выйти из дома?).
• 72 часа на йогурте - это сколько дней? И многое-многое другое.

Далее автоматизируем знания с помощью интересных заданий.

Будем именно разбираться и закреплять через игру, чтобы заложить тот кирпичик логики, на который потом наложатся более сложные навыки вроде счета, чтения и грамотного письма.

Не менее основательно изучаем календарь!

Идем от простого: сколько сезонов и месяцев в году, как называются месяцы, их последовательность... То, что по верхам проходят в школе, но постоянно требуют.

Потом усложняем:

• номер месяца в году;
• как пользоваться календарем;
• отработаем навык работы с таблицами (календарь и есть большая таблица);
• выясним, сколько полных лет Коле, если он родился 12.05.2018 и через сколько месяцев его день рождения.
• сколько времени пройдет с 17 августа до 27 сентября (чтобы не было 10 дней!!);
• сколько лет пройдет с 27 декабря 2026 г. по 1 января 2027 г. (чтобы не было год!) ...

И это далеко не весь список! Все знания о календаре также автоматизируем на увлекательных заданиях.
Например, поиграем в морской бой на календарях, пройдемся по лабиринтам дат...

В результате через 2 недели:

• ребенок легко ориентируется во времени и датах, так что вам не придется за него краснеть;
• не просто выучит календарь и циферблатные часы, а ПОЙМЁТ, как работает система времени и выстроит логические цепочки, которые не раз помогут ему и в учебе, и во взрослой жизни.
• заодно улучшит память, мышление и концентрацию внимания.

Приходите на марафон и развивайтесь играючи!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Специализированный курс от гастрита, ГЭРБ, Хеликобактера, изжоги, вздутия и запора.

Что такое Система 16–10?
Это революция в работе с ЖКТ.

• Приготовление блюд занимает 15 минут
• Ведение специалистом 4 месяца Анализы включены в стоимость.
• Основа - методика, которая помогла 10 000 + человек.
• Рекордно доступная цена.

Этот курс для вас, если:

• Вы чувствуете себя в тупике. Постоянные боли, вздутие, отрыжка, нарушения стула, тяжесть, изжога, слизь/ком в горле, ночные забросы и пр. не дают нормально жить. От временных улучшений к новым обострениям – и так по кругу.
• Столкнулись со стандартным подходом в лечении. Сдали кучу анализов, обошли всех врачей, но в результате — однотипные назначения, которые не помогают.
• Практически живете на таблетках. Постоянно принимаете: ИПП («Омез», «Нексиум», «Париет» и др.), слабительные, ферменты, антибиотики.
• Измучились строгими диетами, столами 1–5. Вместо удовольствия от еды — однообразный рацион, на котором можно хоть как-то жить. Как вернуться к нормальной еде — загадка.
• Состояние ухудшается, диагнозы усугубляются и множатся. Вы видите, что дальше тянуть нельзя. Организм словно начал «рассыпаться». Вы хотите взять ситуацию в руки и не довести до атрофии и метаплазии.
• Хотите узнать, как сделать из еды лекарство. Вы перепробовали множество препаратов, но эффект был недолгим. Вам очевидно, что без коррекции питания невозможно вылечить заболевания ЖКТ.

Как построена работа на курсе при:

Гастрите, в т.ч. хеликобактерном:

• Шаг 0. Устраняем возбудителя воспаления - хеликобактер. Пропиваем назначенную вам медикаментозную терапию до конца, поддерживая организм специальным питанием и добавками, или выводим бактерию с помощью природных антибиотиков.
• Шаг 1. Противовоспалительное питание. Переходим на 6–8 недель на противовоспалительное питание → снимаем воспаление в слизистой желудка и пищевода → ткани желудка и пищевода начинают восстанавливаться.
• Шаг 2. Устранение дефицитов. Подбираем добавки, компенсирующие дефициты витаминов и минералов в организме → восстановление занимает 6–8 недель, а не растягивается на долгие месяцы.
• Шаг 3. Работа с кишечником. Восстанавливаем баланс микрофлоры, укрепляем местный иммунитет → Хеликобактер больше НЕ возвращается, налаживается стул, хорошо усваиваются белки, жиры, углеводы, витамины.

Вздутии:

• Шаг 1. Противовоспалительное питание. Переходим на 6-8 недель на противовоспалительное питание → снимаем воспаление в слизистых желудка и пищевода → снижается вздутие, распирание и газообразование.
• Шаг 2. Устранение дефицитов. Подбираем добавки, компенсирующие дефициты витаминов и минералов в организме → восстановление занимает 6–8 недель, а не растягивается на долгие месяцы.
• Шаг 3. Работа с кишечником. Устраняем избыточный рост патогенной флоры, создаем условия для колонизации и роста полезных бактерий → кишечник перестает производить избыток газов → восстанавливается нормальная работа кишечника.

Изжоге:

• Шаг 0. Укрепляем нижний пищеводный сфинктер. С помощью специальных упражнений на диафрагму, восстанавливаем её правильную работу → нижний пищеводный сфинктер начинает плотно смыкаться после приема пищи → содержимое желудка перестает забрасываться в пищевод
• Шаг 1. Противовоспалительное питание. Снимаем воспаление питанием, нормализуем кислотность → слизистые начинают заживать, приступы изжоги возникают реже, их интенсивность снижается.
• Шаг 2. Устранение дефицитов. Подбираем добавки, компенсирующие дефициты витаминов и минералов в организме → восстановление занимает 6–8 недель, а не растягивается на долгие месяцы.
• Шаг 3. Работа с кишечником. Устраняем избыточное газообразование и нормализуем моторику кишечника → снижается внутрибрюшное давление, которое провоцировало заброс кислоты в пищевод и изжогу.

Запоре:

• Шаг 1. Противовоспалительное питание. Переходим на противовоспалительный рацион на 6-8 недель, исключаем продукты, замедляющие перистальтику → снимается отек и воспаление слизистой кишечника → стул становится мягче, а его продвижение — легче.
• Шаг 2. Упражнения и самомассаж. С помощью специальных техник помогаем работать «ленивому кишечнику» не только изнутри, но и снаружи → стимулируется естественная перистальтика.
• Шаг 3. Устранение вздутия. Убираем из рациона продукты-провокаторы газообразования → исчезает избыточное давление газов на стенки кишечника, которое создавало препятствие для продвижения каловых масс.
• Шаг 4. Работа с кишечником. Способствуем росту полезных бактерий с помощью про/пре/мета биотиков → кишечник начинает работать самостоятельно и регулярно.

Программа курса:

0 модуль. Кулинарные техники для готовки ПП-блюд за 15 минут:

➞ Вы снимете с себя главный стресс «как все успеть». Вам не нужно думать где найти время, чтобы отдельно готовить на себя и других членов семьи.
➞ Не стоим у плиты 24/7, следя за тем, чтобы каша не пригорела и молоко не «убежало».

1. Оптимизируем способы приготовления пищи с помощью рабочих инструментов для организации быта и готовки (термос, мультиварка и т.п.).
2. Освоим принципы параллельного приготовления пищи: готовим завтраки, обеды и ужины максимально быстро (! даже если муж ест одно, а вы другое).
3. Полезные экспресс - завтраки для ЖКТ за 10 минут — экономим время, едим с комфортом и выходим из дома без спешки.
4. Пошаговый мастер-класс от шеф-повара: за 2–3 часа готовим большую партию заготовок, которые хранятся:

• в холодильнике несколько дней - можно взять с собой на работу;
• в морозильнике до 2–3 месяцев, сохраняя свежесть и вкус - остается только разогреть.

И тратить всё воскресенье на заготовки точно НЕ придется.

1 модуль. Противовоспалительные рецепты для заживления слизистых в ЖКТ:

➞ На фото — реальные блюда, которые вы легко приготовите дома. Над меню работала целая команда - нутрициологи, повара, гастроэнтерологи. Все продукты привычные, никакой «экзотики» - их легко купить в любом магазине возле дома.
➞ Теперь здоровое питание — это быстро, доступно и очень аппетитно! Настолько, что вы захотите заменить им свою привычную еду. Это НЕ диеты, с которых срываешься на 2ую неделю.

1. Убираем из рациона пищу, поддерживающую воспаление в желудке, кишечнике, пищеводе, чтобы слизистые успели «зажить».
2. Временно переходим на протокол питания, который снижает боль, симптомы вздутия, изжоги, тяжести и улучшает стул уже на 2–3 неделю.
3. На каждый день: завтраки, обеды, ужины, перекусы, десерты, рецепты выпечки от шеф-повара — просто, быстро и бюджетно, а вкусно, как в ресторане.

Материалы:

• Меню на каждый день курса, чтобы понимать, как выстраивать рацион в течение дня.
• Для похода в магазин - списки продуктов разных ценовых категорий на все дни курса.
• Таблица взаимозаменяемости продуктов. Чем заменить те продукты, которые вы не едите, без потери пользы блюда.
• Подробный список запрещенных продуктов на курсе.
• Шпаргалка по разрешенным продуктам со ссылками на рекомендованные продукты.
• Подборка разрешенных специй, масел, орехов, семян.
• Напитки на правильном питании: какие чаи и травы можно при ЖКБ, гастрите и дуодените, панкреатите, ГЭРБ, СИБР/СИГР, СРК.
• Рецепты полезных десертов и выпечки.
• 5 инструкций по питанию при: хроническом гастрите и гастродуодените, патологиях щитовидной железы, панкреатите, синдроме Жильбера, удаленном желчном пузыре.
• Правила питания для сохранения массы тела во время курс.

2 модуль. Антистресс для ЖКТ и контроль над эмоциями:

➞ Научиться снижать негативное влияние ежедневного стресса на ЖКТ — уменьшить частоту и длительность рефлюксов при ГЭРБ, проявлений запоров/диареи.

1. Освоим дыхательные техники для расслабления диафрагмы и уменьшения спазмов в желудке и пищеводе
2. Внедрим ежедневные практики для того, чтобы справляться с тревогой, раздражением, бессилием, которые возникают при стрессе
3. Поработаем над качеством сна, чтобы легче засыпать, не просыпаться посреди ночи, а утром вставать с ясной головой

3 модуль. Схемы приема нутрицевтиков при гастрите, хеликобактере, ГЭРБ, эрозиях, дуодените, эзофагите.

➞ Подключаем к нашему протоколу питания витамины и микроэлементы, чтобы ускорить процесс регенерации слизистых и нормализовать кислотность.
Не нужно пить горсти таблеток и разбираться со схемами самостоятельно. Специалист поэтапно сопровождает вас до результата в течение 4 месяцев.

• Схема восстановления слизистых ЖКТ при ГЭРБ, гастрите, дуодените, атрофическом гастрите
• Схема восстановления при СИБР
• Схема добавок при Хеликобактере
• Альтернативная схема для выведения хеликобактера без антибиотиков
• Список эффективных витаминов и микроэлементов для восстановления слизистой, ее регенерации и поддержки при гастрите, ГЭРБ, дуодените, Хеликобактере, гастродуодените, эзофагите

4 модуль. Восстановление микрофлоры:

Зачем нужен этот модуль:
➞ Восстановив здоровую микрофлору и улучшив пищеварение с помощью про-/метабиотиков и ферментов, мы запускаем каскад позитивных изменений:

1. уменьшается вздутие;
2. усиливается усвоение нутриентов с пищей;
3. повышается уровень энергии;
4. укрепляется иммунитет, мы меньше болеем в сезон ОРВИ;
5. заметно улучшается состояние кожи и волос.

• Правильно диагностируем наличие СИБР/СИГР и улучшаем работу кишечника при этих диагнозах.
• Сохраняем биоту и поддерживаем кишечник при приеме антибиотиков.
• Список рабочих препаратов — ферменты/про-/пре-/метабиотики.
• Восстанавливаем стул при запоре/диарее.

5 модуль. Жизнь без обострений:

Зачем нужен этот модуль:
➞ Безопасный и комфортный выход с противовоспалительного протокола и разнообразие питания — постепенный ввод ранее исключенных продуктов.
После нормализации состояния вы сможете умеренно и без последствий есть то, о чем раньше и не мечтали: овощи, салаты, ягоды, жареное мясо, алкоголь, сладости и булочки. Не будете чувствовать себя чужим за праздничным столом.

• 140 рецептов правильного питания для всей семьи: завтраки, обеды, ужины, десерты
• Рекомендации по вводу ягод, фруктов, овощей, полезных/правильных жиров
• Способы приготовления блюд, не вызывающие изжогу, вздутие, метеоризм
• Как быстро помочь себе, если обострение все-таки случилось
• Памятка: что делать при отравлении

Противопоказания:

• Онкология (можно, если у вас ремиссия 2 и более года).
• Хронические болезни в стадии обострения (язва желудка и 12-перстной кишки, холецистит).
• Беременность/лактация.
• Вам требуется стационарное лечение и постоянное ведение лечащего врача.
• Вы идете преимущественно за списком витаминов, добавок, лекарственных схем и не готовы менять свое питание и образ жизни.
• Если у вас имеется болезнь Крона и НЯК.
• Вы старше 70 лет (детям до 16 лет на курс тоже нельзя).
• Если у вас проблемы с весом (индекс массы тела менее 18).
• Вегетарианство.
• Цирроз печени класса В и С по Чайлд-Пью.

Ольга Валерьевна Помойнецкая:

• Терапевт-гастроэнтеролог
• Кандидат медицинских наук, врач высшей категории
• 29 лет практики
• Потомственный врач в четвертом поколении
• Автор блогов по гастроэнтерологии с аудиторией более 400 тыс. человек

Тариф Стандарт

Старт курса : 2 марта 2026
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом мини-курсе художника Анны Хопта подробно рассмотрим лессировочную технику в гуаши.

В первом уроке поговорим об основных моментах лессировки и напишем с натуры этюд одного небольшого цветка розы. Поговорим о том, как выписывать детали, не впадая в фотореализм, оставаясь на территории живописности, и как находить баланс между прорисовкой и обобщением.

Во втором уроке напишем с натуры букет роз гуашью на насыщенном фоне среднего тона. Поговорим про гуашь не только в контексте плотной укладки, но и о лессировках. Чем гуашевые лессировки отличаются от акварельных? Как укладывать гуашь жидко, но так, чтобы сохранить красоту красочного слоя? Какие эффекты может дать прозрачная укладка гуаши? И все это на примере букета садовых роз — достаточно сложной формы, которую невозможно одолеть без разговоров о ритме, пластике, композиции.

Спойлер: Программа курса

Спойлер: Результат обучения

Понаблюдаете за работой мастера и услышите его советы;

Узнаете, чем гуашевые лессировки отличаются от акварельных;

Поймете, как укладывать гуашь жидко, но так, чтобы сохранить красоту красочного слоя;

Освоите эффекты, которые даёт прозрачная укладка гуаши;

Получите новые знания о работе с гуашью и закрепите их на практике — нарисуете с натуры яркий букет садовых роз в лессировочной технике!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

НЕЙРОЧТЕНИЕ (5 уроков) на развитие скорости и техники чтения.

А кроме того внимания, мышления, логики и памяти
37 страниц — урок примерно 5-6 страниц.

На скорость — чтение слогов, слов.
На смысловое чтение — тексты с заданиями. Всё просто и понятно, для проведения урока нужны только цветные карандаши.

Задания расположены в строгой последовательности от разминки до заминки.
✏️ Есть обложки для мальчиков.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МАСТЕР-КЛАСС "СУМКА DOLCE"

▪️ Уровень сложности - средний (подойдет для мастеров, владеющих основными навыками и приёмами вязания крючком)
▪️ Формат - видео
▪️ Размеры готового изделия: сумка - 40х38х10 см, кошелек - 23х13 см

Основные материалы:
- пряжа: рафия Ispie - 650м на сумку, 120м на кошелек (итого 770м), или шнур полиэфирный 2 мм - 580м на сумку, 110м на кошелек (итого 690м)
- магнитная кнопка пришивная на кожаном основании
- молния для кошелька на кожаном основании 23,5см или 18см

Инструменты:
- крючок для рафии №3,75, для шнура №3,5
- маркеры для вязания 10 шт.
- игла для пряжи
- игла и нить для пришивания кнопки и молнии

Курс включает в себя:
- подробные пошаговые видеоуроки по вязанию сумки
- расчеты петель для вышеуказанного размера сумки для 2-х вариантов пряжи - рафии и шнура
- инструкцию по расчету петель на любой другой желаемый размер;
- ссылки на магазины материалов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чем поможет марафон?

Выполняя задания, ребёнок улучшит:

- навык осмысленного чтения, когда ребенок не только озвучивает, но и понимает прочитанное;
- способность выделять главное, мыслить логически и рассуждать, чтобы с легкостью решать задачи по математике;
- уровень понятийного мышления, чтобы не было проблем с биологией, географией и учебой в целом;
- уровень эрудиции и креативного мышления;
- зрительно-моторную координацию, чтобы переписывать тексты без ошибок.

Что будет на марафоне?

1. Вводное тестирование, чтобы определить уровень эрудиции и понятийного мышления ребенка
2. Каждый день марафона будет состоять из следующих упражнений:

• Интеллектуальные таблицы, которые отлично запускают мозг в рабочее состояние.
• Вопросы-ответы для развития эрудиции.
• Упражнения на развитие логической и оперативной памяти.
• Математические упражнения, направленные на умение думать, находить логику и рассуждать.
• Работа с текстом, чтобы не просто озвучивать, а понимать прочитанное.
• Упражнения на развитие понятийного мышления, чтобы легко анализировать и систематизировать информацию.
• Упражнения на развитие зрительно-моторной координации, чтобы переписывать тексты без ошибок.
• Упражнения на креативное мышление, чтобы уметь находить нестандартные решения!

3. В конце марафона проведем итоговое тестирование и сравним результаты с изначальным тестированием.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
​

В этой книге я собрала все свои любимые рецепты для сбалансированного и здорового питания, которая упростит тебе жизнь так как тебе не придется искать и думать что приготовить сегодня.

• сбалансированный рацион
• завтраки, обеды и ужины на каждый день
• полезные десерты
• напитки
• быстро, вкусно и разнообразно
• книга пополняется

*книга в электронном PDF формате
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...