Сама себе йогатерапевт (Йога аптечка) (Инна Славина)

​

Этот курс- хороший старт, чтобы заняться своим здоровьем и получить первые позитивные изменения.
Это ваша «йога аптечка», которая всегда под рукой и не имеет побочных эффектов, в отличие от таблеток.

Курс состоит из 14 простых видео уроков длительностью от 30 до 60 минут, с помощью которых вы сможете
- протестировать работу дыхательной системы, брюшной диафрагмы и вернуть себе правильное физиологичное дыхание
- продиагностировать состояние крестца и тазовых костей, освоите упражнения для выравнивания таза
- определите состояние поясничного отдела позвоночника и будете делать комплекс, который подходит именно вам, чтобы улучшить состояние поясницы
- протестируете состояние тазовой диафрагмы, научитесь правильно работать с мышцами тазового дна, чтобы вернуть им нормальный тонус.
- научитесь техникам, которые помогут остановить опущение внутренних органов 1 и 2 стадии
- освоите упражнения против варикоза, которые можно выполнять прямо в кровати
- определите состояние стоп и сможете корректировать "плоскостопие" и "косточку" на ноге
- улучшите осанку, избавитесь от сутулости
- научитесь снимать напряжение с шеи и улучшите ее подвижность

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...